| (Q&A)요실금이 있을때 주의해야할 점은? |
| 타워여성센터 | Date : 2006-04-14 | View : 1352 |
Q: 요실금이 있을때 주의해야될 건 뭐죠?(요실금의 악화요인)
Q: 요실금이 있으면 원인을 찾아서 근본적인 치료를 해야 합니다. 하지만 요실금이 악화되는 경우나 상황을 알고 있으면 일상생활속에서 요실금 증상을 완화시키고 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 상황에서는 요실금이 악화되기 때문에 주의를 하는 것이 좋습니다.
1. 나이
- 많이들 알고 있으시겠지만, 요실금은 나이가 증가함에 따라서 더 많이 생기고, 증상 역시 더 심해집니다. 흔히들, 중년이나 노년의 질병으로 알려져 있는 것처럼요. 일반적으로 중년여성의 1/4이상, 노년여성의 1/3이상에서 요실금이 발생한다고 알려져있습니다.
2. 임신/출산
- 연령의 증가와 함께 임신이나 출산은 대표적인 요실금의 원인입니다. 임신이나 출산(특히 난산)의 과정에서 방광 아래와 요도주위의 골반저근이 손상되는 경우가 많이 있습니다. 물론, 나이에 의해서 골반근육이 약해지기도 합니다. 특히 임신횟수가 증가하는 경우나 출산시 어려움이 있었던 경우는 요실금이 발생이 더욱 증가하는 것으로 알려져 있습니다.
3. 비만
- 요실금으로 병원을 찾는 경우 비만인 경우가 많습니다. 실제로 비만은 요실금의 주요 악화요인입니다. 비만하게 되면 복압이 올라가는데, 복압상승이 요실금을 발생 또는 악화시키게 됩니다. 실제로 요실금이 있는 경우 체중을 줄이면 요실금이 많이 호전되기도 합니다.
4. 변비/수분섭취
- 변비가 심한경우 장내에 가스가 차서 방광을 자극하여 요실금이 악화될수 있습니다. 변비가 좋아지면 요실금뿐만 아니라 배뇨가 훨씬 더 편해집니다. 또한 많은 분들이 물을 많이 먹으면 소변이 자주 나와서 요실금에 더 안좋은 것으로 생각하지만, 적절한 수분섭취(하루에 6-8잔 이상)는 변비를 예방해 주며 소변을 묽게 해주기 때문에 방광염등의 예방에도 좋고 배뇨증상을 호전시킵니다.
5. 적절한 배뇨습관
- 일정시간이 지나면 요실금이 발생하는 경우, 본인이 시간을 짜서 요실금이 발생하기전에 배뇨를 하는 것이 좋습니다. 시간간격이 너무 좁은 경우 본인이 그 시간을 조금씩 늘려가도록 하는 노력이 필요합니다.
6. 폐경
- 폐경기 여성은 질이나 요로주위가 위축성변화가 오게 되게 요로감염등의 요실금의 위험인자에 노출되었을때 요실금이 더욱 심해질수 있습니다.
7. 수술
- 자궁절제술 등의 골반수술을 시행한 경우도 요실금의 위험이 증가한다고 알려져 있습니다.
8. 방광을 자극하는 경우
- 요로계에 염증이 있는 경우(방광염등), 방광을 자극하는 음식(커피, 차 등의 카페인이 함유된경우, 매운 음식 등), 흡연 등은 방광을 자극하여 요실금이 악화 될수 있습니다.
9. 또한, 관절염이나 뇌졸증등으로 움직임에 제한이 있는 경우, 당뇨등으로 방광의 기능이 떨어지는 경우, 치매 등의 대뇌질환, 신경계질환이 있는 경우, 이뇨제등의 약물복용하는 경우에도 요실금이 악화될 수 있습니다.
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